Yoga für Anfänger in Wien

Hatha Yoga

Mehr Ruhe, Kraft und Flexibilität durch Yoga.
Mehr Ruhe, Kraft und Flexibilität durch Yoga.

Hatha Yoga ist ein körperbetonter Yogastil und hier bei uns sehr verbreitet. Im Hatha Yoga ist es aber nicht Ziel nur den Körper, sondern auch den Geist zu schulen und ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden zu erwirken. Jede Einheit besteht aus den 3 gleichwertigen Teilen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und der Tiefenentspannung (Shavasana). Die „Asanas“ können kräftigend, dehnend bzw. entspannend sein und werden beim klassischen Hatha Yoga eine Zeit beibehalten. „Pranayama“ ist die bewusste und willentliche Lenkung der Atmung durch verschiedene Techniken. Das „Shavasana“ bedeutet Totenstellung und ist eine Vorstufe der Meditation. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung ist ein wesentliches Prinzip im Hatha Yoga und gibt Kraft und Ruhe zugleich.

Infos zum Yogakurs

Hatha Yoga Basiskurs für Anfänger mit 4 bis 8 Teilnehmern. Einzelstunden bzw. späterer Einstieg auf Nachfrage.

Freitag von 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr (halber Kurs zu 5h a 55€)
Im LaLeLand in 1160 Wien in der Thaliastrasse 134/36
(U3, 46, 2, S45 Ottakring)
Kursbeginn: 17. Mai 2019

Folgendes bitte zum Yoga mitbringen:

  • Trainingsgewand oder weite Kleidung
  • evtl. Mattenauflage oder eigene Yogamatte

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