Pilateskurse in Wien
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph. H. Pilates)
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges Trainingssystem für den gesamten Körper. Alle Muskeln werden stärker und flexibler! Vor allem wird hier die lokale Muskulatur (die tiefliegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule) und somit unsere Körpermitte gestärkt. Pilates Übungen werden mit hoher Konzentration auf Ausführung, Körperhaltung und Atmung durchgeführt und vereinen gleichzeitig Kraft mit Beweglichkeit. Durch diese einzigartige Kombination entsteht eine bessere Körperwahrnehmung. Pilates hat eine entspannende Wirkung, beugt Verspannungen vor und baut negativen Stress ab. Diese Methode verhilft zu einem flachen Bauch und einem gut geformten Körper. Die Haltung wird wesentlich verbessert und die Wirbelsäule muskulär unterstützt.
Infos zu den Pilateskursen
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene mit besonderer Aufmerksamkeit auf einen gesunden Rücken. Kurs zu 8 Einheiten mit 5 bis 10 Teilnehmern (Kursgebühr: 110€). Einzelstunden bzw. späterer Einstieg auf Nachfrage.
Montag von 9 Uhr bis 10 Uhr
Im Raum für Dich in 1160 Wien in der Römergasse 18
(U3, 44, 46, 2, S45 Ottakring)
Kursbeginn: 24. Apri 2023
Einstieg noch möglich!