Pilateskurse in Wien

Pilates

Pilates
Pilates für eine starke Mitte und einen gesunden Rücken.

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph. H. Pilates)
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges Trainingssystem für den gesamten Körper. Alle Muskeln werden stärker und flexibler! Vor allem wird hier die lokale Muskulatur (die tiefliegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule) und somit unsere Körpermitte gestärkt. Pilates Übungen werden mit hoher Konzentration auf Ausführung, Körperhaltung und Atmung durchgeführt und vereinen gleichzeitig Kraft mit Beweglichkeit. Durch diese einzigartige Kombination entsteht eine bessere Körperwahrnehmung. Pilates hat eine entspannende Wirkung, beugt Verspannungen vor und baut negativen Stress ab. Diese Methode verhilft zu einem flachen Bauch und einem gut geformten Körper. Die Haltung wird wesentlich verbessert und die Wirbelsäule muskulär unterstützt.

Infos zu den Pilateskursen

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene. Kurs zu 10 Einheiten mit 5 bis 10 Personen (Kursgebühr: 150€). Einzelstunden bzw. späterer Einstieg auf Nachfrage.

Montag von 9 Uhr bis 10 Uhr
Im „Seminar Zentrum" in 1160 Wien in der Maroltingergasse 63
(U3, 10, 44, 46, 48A, S45 Ottakring)
Trainerin: Mag. Silke Bertram
Kursbeginn: 4. März 2024

Montag von 10.10 Uhr bis 11.10 Uhr
Im „Seminar Zentrum" in 1160 Wien in der Maroltingergasse 63
(U3, 10, 44, 46, 48A, S45 Ottakring)
Trainerin: Mag. Silke Bertram
Kursbeginn: 4. März 2024 (Einstieg noch möglich)

Dienstag von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Im „Seminar Zentrum" in 1160 Wien in der Maroltingergasse 63
(U3, 10, 44, 46, 48A, S45 Ottakring)
Trainerin: Hannah Zauner
Kursbeginn: 27. Februar 2024 (Einstieg noch möglich)

Dienstag von 18.40 Uhr bis 19.40 Uhr (neuer Kurs zu 6 Einheiten a 90€)
Im „Seminar Zentrum" in 1160 Wien in der Maroltingergasse 63
(U3, 10, 44, 46, 48A, S45 Ottakring)
Trainerin: Hannah Zauner
Kursbeginn: 9. April 2024 (Einstieg noch möglich)

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